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Libros y Cómics

Yoga para mi bienestar

Libro Yoga para mi bienestar de Xuan-Lan.  Xuan-Lan es conocida por ser la autora de Mi diario de yoga y ahora nos propone un camino holístico que es muy fácil y práctico por lo que te ayudará mucho a definir los elementos que necesitas para poder lograr por fin el bienestar y lo mejor es que estos se van integrando en nuestro día a día sin tener que revolucionar nuestra vida de un día para otro.

En este nuevo libro, Xuan-Lan comparte con nosotros varios consejos de vida saludable basándose en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar, así que gracias a ella descubrirás los beneficios que la yoga tiene para ti a través de la meditación, la respiración y posturas específicas, las cuales mejoran aspectos concretos como el autoestima o el sueño, además te da la oportunidad de conocer los principios de una filosofía milenaria que va a proporcionarte putas que te ayudan a llevar una vida plena y equilibrada. Otra cosa que la autora hace en este libro es abogar por la meditación y el mindfulness aplicados en una vida totalmente cotidiana potenciando la serenidad y también nos incluye un playlists con canciones que ella escucha y que fueron seleccionadas para distintos estados de ánimo y que junto con algunas recetas saludables y deliciosas ayudan a alcanzar el equilibrio perfecto entre nuestra mente, cuerpo y espíritu

Booktrailer de Yoga para mi bienestar

Yoga para mi bienestarYoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero
Autor: Xuan-Lan
Fecha: 22 de noviembre de 2018
Género: Salud
Editorial: Grijalbo Ilustrados
Páginas: 256
ASIN/ISBN: B07HS4DQGH
Idioma: Español
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