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Libros y Cómics

Técnica de carrera

Libro Técnica de carrera de Owen Andreson. Muchos corredores solo se dedican a correr lo más rápido posible sin dedicarse mucho a prevenir las lesiones y la técnica de la carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro se dedica principalmente a recalcar la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento previniendo el riesgo por lesión.

Owen Anderson nos describe los problemas que tienen normalmente los corredores: frenan en cada paso que dan y adoptan posturas ineficaces arriesgándose a sufrir lesiones por el excesivo impacto contra el piso. También nos detalla los componentes de la técnica correcta como el apoyo del pie, el ángulo de la tibia y el muslo, así como el tiempo de apoyo la inclinación del cuerpo y la postura.

Este libro fue creado con el fin de ayudarte a entender en dónde puedes hacer los pequeños cambios que logren algunas mejores significativas y además con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil puedes analizar tu propia técnica poniendo en práctica entrenamientos y algunos ejercicios para corregir tus posibles deficiencias. Al leer este libro estás abriendo aún más tus posibilidades de convertirte en un excelente corredor cuidando al mismo tiempo de tu salud.

Booktrailer de Técnica de carrera

Técnica de carreraTécnica de carrera
Autor: Owen Andreson
Fecha: 3 de octubre de 2018
Género: Deportes
Editorial: Tutor
Páginas: 240
ASIN/ISBN: 978-8416676637
Idioma: Español
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